Willkommen bei Soulbreathing!
- Breathwork-Sessions live in Oldenburg -
Breathwork - was ist das?
Der Atem ist nicht nur die Quelle unseres Lebens, sondern auch ein Schlüssel zu persönlicher Transformation und der Entwicklung einer tiefen Verbindung zu uns selbst. Es ist sicherlich kein Zufall, dass Begriffe wie „spirituell“ oder „Inspiration“ ihren Ursprung im lateinischen Wort spirare haben, was „atmen“ bedeutet.
Breathwork, auch bekannt als Atemarbeit, umfasst eine Vielzahl von Atemtechniken und -praktiken, bei denen der Atem gezielt gesteuert wird, um das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden zu fördern.
Die Atemtechnik "Conscious Connected Breathing" - Bewusstes Verbundenes Atmen
"Conscious Connected Breathing" bedeutet, dass du deinen Atem bewusst kontrollierst und den natürlichen Atemrhythmus verlässt, um eine konstante, gleichmäßige Atmung zu schaffen, bei der die Ein- und Ausatmung ohne Pause ineinander übergeht. Dies erzeugt einen kontinuierlichen Fluss des Atems, der den Körper in einen Zustand tiefer Achtsamkeit und Präsenz führt.
In meinen Breathwork-Veranstaltungen nutze ich diesen Ansatz, um tiefgehende Selbsterfahrung zu ermöglichen. Durch bewusste, gezielte Atmung wird der Körper in einen Zustand versetzt, um sowohl geistige Klarheit zu erlangen als auch tiefgreifende emotionale und körperliche Transformation zu fördern. Der Verstand wird dabei nicht "ausgeschaltet", du erlebst alles sehr bewusst, nur auf einer anderen, viel tieferen Ebene.
Wie ist der Ablauf einer Breathwork-Session?
In jeder Breathwork-Session gibt es zunächst eine Einführung. Ich möchte sicherstellen, dass du weißt, wie die Technik wirkt und was auf körperlicher Ebene passiert.
Du übst, wie du die Technik korrekt anwendest.
Außerdem gehe ich noch einmal mögliche Kontraindikationen mit dir durch für maximale Sicherheit. Solltest du dann noch Fragen haben, werden sie geklärt, bevor es losgeht.
Du liegst während der Session bequem auf einer Matte, während ich dich, unterstützt durch rhythmische Musik, durch den Prozess führe. Dabei können verschiedene Empfindungen auftreten, von tiefer Entspannung bis hin zu intensiveren emotionalen oder körperlichen Reaktionen. Ich werde dich durch den gesamten Prozess begleiten, so dass du dich sicher und unterstützt fühlst.
Nach der Session hast du Zeit und Raum, damit das Erlebte nachwirken kann, du aufgekommenen Gedanken und Erkenntnissen nachspüren kannst, zur Ruhe kommst ... Wenn du möchtest, kannst du danach in der Gruppe deine Gedanken, Erlebnisse ... teilen.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Breathwork ist für alle Menschen geeignet, die auf der Suche nach persönlichem Wachstum, innerer Ruhe und emotionaler Freiheit sind. Ganz gleich, ob du nach einem Weg suchst, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen oder tiefere Einsichten in dein Leben erlangen möchtest – Breathwork bietet dir einen sicheren und kraftvollen Raum für Transformation.
Erlebe die befreiende Wirkung des Atems und entdecke, wie du mit jedem Atemzug mehr zu dir selbst finden kannst.
Hört sich gut an? Dann probiere es gerne aus. Ich freue mich auf dich!